ビジョントレーニング (Brock string / Finger tracking)
初心者1人
必要な道具
紐・対象物
手順とルール
目的
目の筋肉（焦点の調整力）を鍛え、相手のパドルから飛んでくるボールを素早く正確に捉える。試合前のウォーミングアップに最適。
配置
場所問わず
手順
- 複数のビーズがついた紐（ブロックスリング）、または自分の指（手前と奥）と遠くの対象物（三脚など）を使用する。
- 手前、中間、奥の対象物へと、素早く視点（焦点）をジャンプさせて切り替えるトレーニングを行う。
実践レビュー
(未設定)