クロスステップ・リカバリー (Cross Steps Recovery)
初心者1人フットワーク
必要な道具
(未設定)
手順とルール
目的
外側に振られてボールを打った後、相手から目を離さずに最速でコート中央(レディポジション)に戻るための足さばきを学ぶ。
配置
キッチンライン付近
手順
- 外側に振られた状態を想定し、そこからコート中央に戻る練習を行う。
- 【超重要】戻る際はサイドステップではなく、足を前で交差させる「クロスステップ(カラオケステップ)」を使って素早く戻る。
- ※背中を向けて走って戻ると次の球への反応が遅れるため、常にネット(相手)へ体を向けたままクロスステップで戻るのが必須。
実践レビュー
(未設定)