Pickleball Drill DB

ディープサーブ&リターン・ゲーム (Deep Serve and Return / Cone Drill)

初心者2人

必要な道具

コーン

手順とルール

目的

サーブとリターンの「深さ(Depth)」を確実に出し、攻撃の主導権を握る。

配置

ベースライン同士

手順

  • ベースラインから約1m(3〜4フィート)内側にコーン(または目印)を置く。
  • サーブもリターンも、このコーンより深く(ベースライン寄りに)打つことを目標とする。
  • ゲーム形式:コーンより深く打てたら+1点、短ければ-1点。自分は-5点、相手は+5点を目指すなどのルールで競う。
  • リターンの際は、ベースラインにベタ付きせず、少し下がって構えることで、深いサーブに対しても前進しながら打てるようにする。

実践レビュー

(未設定)