ディープサーブ&リターン・ゲーム (Deep Serve and Return / Cone Drill)
初心者2人
必要な道具
コーン
手順とルール
目的
サーブとリターンの「深さ(Depth)」を確実に出し、攻撃の主導権を握る。
配置
ベースライン同士
手順
- ベースラインから約1m(3〜4フィート)内側にコーン(または目印)を置く。
- サーブもリターンも、このコーンより深く(ベースライン寄りに)打つことを目標とする。
- ゲーム形式:コーンより深く打てたら+1点、短ければ-1点。自分は-5点、相手は+5点を目指すなどのルールで競う。
- リターンの際は、ベースラインにベタ付きせず、少し下がって構えることで、深いサーブに対しても前進しながら打てるようにする。
実践レビュー
(未設定)