PickleZero

フットワーク・ディンキング

Mobility Footwork Dinking

基礎半面（クロス）👤 2人ディンク

目的

動きながらのディンク精度、フットワークを強化する

手順とルール

  • パートナー（固定役）は片方のサイドに立ち、ストレートにディンクを打つ。
  • あなた（動く役）は打ち返した後、パートナーが「コート中央」→「コート端」→「コート中央」と左右に散らすボールに合わせてステップを踏み、全て打ち返す。
  • 疲労するまでロングラリーを続け、限界が来たら役割や立ち位置を交代する。
フットワーク・ディンキング / Mobility Footwork Dinking コート図

参考動画

元動画：Cracked Pickleball

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