パドルバウンス (Paddle Bounce)

目的

フォアハンドとバックハンドの素早い切り替え、手首と前腕の使い方を鍛え、速い打ち合い（ハンドバトル）に対応する。

配置

コート不要

手順

• フォアの面とバックの面を交互に使ってリフティングする。
• 応用：難易度を上げ、「面 → エッジ → 面 → エッジ」と交互に当ててリフティングを続ける。

(未設定)