ハンズバトル＆バタフライ (Quick Hands & Butterfly Drill)
上級者2人
必要な道具
(未設定)
手順とルール
目的
ボレーの打ち合い（ハンズバトル）に強くなり、体のどの位置に来ても素早く反応して打ち返せるようにする。
配置
キッチンライン同士（正面）
手順
- バックハンド同士で60%の力から始め、徐々に100%までスピードを上げて打ち合う。
- 次にフォアハンド同士で同様に行う。
- 最後に「バタフライ（一人はクロス、一人はストレートに打つ）」を行い、フォアとバックを交互に素早く切り替えながらボレーを打ち合う。
実践レビュー
(未設定)