反復ドリル1：移動からの対応 (Repetition 1: Movement & Defense)
中級者2人
必要な道具
(未設定)
手順とルール
目的
特定のショットに対する「信頼（自信）」を構築し、動かされた状態でも質の高い返球ができるようにする。
配置
クロスコートのキッチンライン同士
手順
- パートナーは、自分の「バックハンド（中央寄り）に1球」→「フォアハンドに攻撃的に2球」のパターンでボールを配球する。
- 自分は左右に動かされながらも、課題としているフォアハンドディンクを高品質で返し続ける。
- このパターンを5〜10分間反復し、フットワークとショットの安定感を体に覚え込ませる。
実践レビュー
(未設定)