Reset from Mid-court

このドリルはパートナーと2人で、コートの左右どちらかのサイドで正面に向き合って行います。

ドリルの手順：

1. 初期位置: あなたはミッドコートに立ちます。
2. 連続リセット: パートナーからあなたに向けて連続で攻撃（アタック）を打ってもらい、それをミッドコートからリセットし続けます。
3. 前進: 自分の打ったリセットボールがしっかりと沈み（ディップし）、キッチン（ノンボレーゾーン）に落ちるのを確認したら、キッチンラインまで前進します。
4. ラリーと後退: 前進後、キッチン付近でいくつかショットを打ち合います。もしボールを高く浮かせてしまうなど、自分が不利（攻撃される）な状況になったら、無理せず再びミッドコートまで後退します。
5. 再リセット: 後退したミッドコートから再度リセットを行い、ボールが沈んだらまた前進を狙います。これを実践的に繰り返します。

技術的なポイント：

• 姿勢: 足をしっかり使って重心を低く保ち、胸を前に出すことで、ボールにリーチして狙った場所へガイドしやすくします。
• パドルの位置: 常にパドルフェースを体の前に保ちます。
• 打ち方: 手首を使ってボールをこするような**「トップスピン」、あるいはボールをすくい上げて運ぶ「ハーフスライス（またはハーフディグ）」**のどちらかでボールをコントロールします。
• 打点: 時間に余裕がある場合はノーバウンド（空中）で処理し、そうでない場合はワンバウンドさせてから打つなど、ボールの位置に合わせて柔軟に対応します。