サーブ＆リターン・ラボ (Serve and Return Lab)

目的

全ポイントの起点でありながら最も練習されない、サーブとリターンの「深さ」と「安定性」を向上させる。

配置

ベースライン同士

手順

• サーブとリターンだけを行い、その後のラリーはしない（打ったらボールをキャッチしてやり直し）。
• ベースラインから約90cm（3フィート）手前にコーンなどの目印を置き、お互いにその「深いエリア」にボールを落とすことだけを狙う。
• サーブで10回、リターンで10回、目標エリアに落とすまで繰り返す。

(未設定)