ステップ＆コーン・タッチ (Step Out and Tap the Cones)
初心者1人フットワーク
必要な道具
コーン
手順とルール
目的
左右の動きにおいて「内側の足で蹴り、外側の足から踏み出す」という最速の初動を体に覚え込ませる。
配置
コート上に4つのコーンをランダムに配置し、1〜4の番号をつける
手順
- ホームポジション（中央）からスタートし、番号順にコーンへ向かって走り、パドルでタッチする。
- 【超重要】動き出す際、必ず「進む方向と逆の足（内足）」で地面を蹴り、「進む方向の足（外足）」から最初の一歩を踏み出すこと（足が交差しないようにする）。
実践レビュー
(未設定)