構造化パターン / ハンズバトル (Structured Pattern Hands Battle)

目的

ショットの選択、反射神経、および攻撃と防御のシームレスな切り替えを体に覚え込ませる。

配置

キッチンライン同士（至近距離）

手順

• 事前に決めたショットのパターンを至近距離で繰り返す。
• レベル1: 「ディンク」→「スピードアップ（強打）」→「リセット（ブロックして沈める）」
• レベル2: 「ディンク」→「スピードアップ」→「カウンター（強打返し）」→「リセット」
• レベル3: 「ディンク」→「スピードアップ」→「カウンター」→「カウンター」→「リセット」
• 次に打つショットを口に出しながら行い、徐々に複雑にしていく。

(未設定)