フォアハンドスピードアップ・ディフェンスドリル
応用半面（ストレート）👤 2人スピードアップ&カウンター
目的
フォアハンドスピードアップに対するカウンター強化
手順とルール
ルール:
- 2人でキッチンラインに向かい合って立つ（クロスコート）
- 一方がクロスコートにディンクを出す
- もう一方はフォアハンドでスピードアップ（攻撃）する
- ディンクを出した側はそのスピードアップに対してカウンター（返球）する
- 最初はスピードアップ先を1〜2か所（ストレートなど）に絞り、慣れたら全方向ランダムに打つ
意識すること:
- カウンター側はランジ（踏み込み）を含む実戦的な動きの中で対応する
- 普段のポジションから動いてカウンターする（その場に棒立ちで練習しない）
- カウンターの方向（ストレート、ミドルなど）を自分で変える
参考動画
元動画：Ben Johns