PickleZero

ミドルカバー練習ドリル

応用半面(クロス)👤 2人その他

目的

ワイドからのミドルカバー能力向上

手順とルール

ルール:

  1. 2人でキッチンラインに向かい合って立つ
  2. パートナーがワイド(外側)にディンクを打ち、自分を外に引き出す
  3. ディンクを1本ミドル(中央)に返す
  4. 再度ワイドにディンクが来るので返す
  5. パートナーは任意のタイミングでスピードアップ(攻撃)してよい

意識すること:

  • ワイドに引き出された後、ステップバックしてミドル方向を警戒する
  • センターラインは壁ではない。必要なら越えてカバーする意識を持つ

参考動画

元動画:Tanner

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